Pilates Seniors

Las Clases

Nunca se es demasiado mayor para comenzar con la práctica del método Pilates. Nunca es tarde para aprender a usar tu cuerpo de forma más inteligente y más eficiente con Pilates.

El Pilates para senior ayuda a evitar las caídas y las fracturas óseas, al tener más conciencia de uno mismo y de nuestro cuerpo. Los ejercicios que se realizan en las clases ayudan a retrasar la aparición de osteoporosis, mejorar la depresión, prevenir de la asteroesclerosis, aumenta el gasto calórico ayudando a mantener el peso corporal adecuado, mejora el sueño y la sensación de bienestar general.

Con los movimientos fluidos de pilates, ayudamos a mejorar la funcionalidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.

El Pilates requiere focalizar la atención en la realización correcta de los movimientos, concentración, movimiento fluido. No consiste en realizar ejercicios sin más, sino bien hechos y de forma eficiente.

Beneficios
  • Equilibrio cuerpo y mente
  • Rejuvenecimiento mental y espiritual
  • Fortalecimiento de la densidad de los huesos
  • Mejora de la fuerza muscular, flexibilidad y postura
  • Mejora de la agilidad mental y de la coordinación
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Galería

Horarios

LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
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