El Centro 7Levels nace después de años de entrenamiento, trabajo e investigación del método Pilates, el estudio de la biomecánica del cuerpo, del movimiento consciente, constante y equilibrado. Soy Verónica Alonso, profesora certificada de Pilates PMA® Certified Pilates Teacher, dedicada al mundo del pilates desde hace 20 años, descubriendo el pilates desde la perspectiva de diversas Escuelas de renombre Nacionales e Internacionales. Quiero guiarte y acompañarte en el aprendizaje de este método que me apasiona y ayudarte a encontrar la modalidad más adecuada a tus necesidades. El Centro 7Levels nace de la ilusión de ofrecer lo mejor de mí misma, lo mejor de todo lo que he aprendido y descubierto en este fascinante mundo que cada vez abarca a más gente.
Espero poder compartir toda esa pasión con todos vosotros.
En el Centro 7Levels ofrecemos diferentes modalidades de Pilates (Máquinas, Suelo/matwork, clases privadas y semiprivadas, Pre y Post-parto), así como diferentes tarifas para intentar dar la máxima flexibilidad para nuestros alumnos. En nuestro programa de clases también podrás encontrar otras variedades deportivas y de reeducación corporal como Hipopresivos, Flexibilidad y Movilidad, Entrenamiento en suspensión o TRX, Hiit, Entrenamiento Funcional o Entrenamientos Personales.
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17:30 MÁQUINAS I / FLEXIBILIDAD
18:30 MÁQUINAS II / MÁQUINAS I / MÁQUINAS I
19:30 MÁQUINAS III / SUELO II / EMBARAZO
20:30 MÁQUINAS IV / MÁQUINAS I / SUELO I
10:15 TALLERES
17:30 TALLERES
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Nuestros monitores te acompañarán y guiarán de forma personalizada en el fabuloso camino de sentir y controlar tu cuerpo de forma consciente. En nuestro centro buscamos siempre que nuestros instructores tengan la mejor de las formaciones y sigan evolucionando constantemente
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En esta tercera entrega de nuestro blog de Pilates, nos sumergiremos en los fundamentos esenciales de esta disciplina. Comprender estos principios te ayudará a profundizar en tu práctica y a obtener resultados más efectivos. ¡Vamos a explorar juntos!
El Pilates, a lo largo del tiempo, ha sido erróneamente etiquetado como un ejercicio dirigido exclusivamente a mujeres. Rompamos con este estigma y aclaremos que el Pilates es igualmente beneficioso y valioso para todos, independientemente del género.
El Pilates, un método de ejercicio que ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años, no es solo una moda pasajera. Esta práctica, desarrollada por Joseph Pilates, se ha convertido en un pilar fundamental para aquellos que buscan mejorar su salud física y mental. En esta entrada, exploraremos los beneficios sorprendentes del Pilates y cómo puede contribuir significativamente a tu bienestar general.
Taller de Yoga y Mindfulness infantil El Yoga para niños es una práctica que los conecta con sus emociones, contribuyendo a canalizarlas y a vivir
